一顆紅色的泡泡糖，可能就會讓一個乖孩子變成小魔王。有的孩子特別沒有反應；有的特別淘氣，或者愛發脾氣，很難和同學相處，這些可能都是多元性化學敏感症。成年人亦然，當我們進入新的車子、新的房子，會頭疼、會疲倦；突然之間想不停地講話、打斷別人等等，不論大人或孩子，飲食不改變，身心就會產生問題。
§健康小宇宙§：長命拍打功總整理(二)
吃飽飯後，站起來，輕輕地拍打腹部，打個五分鐘再休息，持之以恆，肚圍不會增大，精神反而好。覺得疲累時，拍打胸部，把氣哈出來，心肺功能就活化了。腰痠背痛時，拍打腰背。不想拍出聲音時，可按摩手指頭、頸部，壓壓眼睛週圍。任何時候，都可以做保健。
吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員，是「長命拍打功」創編人，並教學推廣。
加拿大一位作家寫道：「最美好、最甜蜜的日子裡，沒有什麼大事，只有一個接著一個小小的喜悅，像珍珠般滑落。」當下遠比未來可愛得多，仲夏的日子裡，只要你感覺到水滴落在臉上的冰涼，就是很美好而甜蜜的事。這是個屬於花的季節，人說，玫瑰勝過鑽石，不妨為自己佈置一點花的香氣，把綠意帶到陽台或書桌上，善待植物，也修剪了自己的生命。
§健康小宇宙§：長命拍打功總整理
不是每套氣功都適合每一個人，譬如，性子急的人，不適合練太極；年輕人練長命拍打功，會覺得不像武俠，沒有特別的招式。不論那一套功法，都有效果，氣血能夠活化，就能抬頭挺胸。最重要的是，學習氣功，要了解原理。其次要考慮自己的年齡和筋骨狀況，不要跟別人比，而是要自己持之以恆，一天一天、一年一年地進步。
吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。歷任大陸世界醫學氣功學會副秘書長、北京中醫學院客座教授、香港中醫學院針灸氣功學系系主任、加拿大針灸醫師公會理事。
心念對身體的影響很大。如果能夠放鬆，現代人有很多疾病可以改善，百分之六十的疾病都跟緊張、壓力有關，把心念放在重複誦唸的詞語上，自然容易進入放鬆狀態。關懷心、慈悲心對健康亦大有幫助，據調查，許多投身慈善義務工作的人，身體都比較好。此外，靜坐、氣功都是靠著心念影響身體。
§健康小宇宙§：雙拍法簡介
家人或朋友之間，藉著雙拍法，可增進情感交流與互動。拍與被拍者雙贏，都得到好處。用氣不用力，用誠心互相拍打，形成一種融合。
吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。著有「氣功」、「針灸」、「手足按摩」、「小兒推拿」、「刮痧拔罐」、「推拿按摩」、「氣功瑜珈」、「氣功催眠」等「新傳統醫學」叢書、出版錄音、錄影帶約四十餘冊。
孩子是上天賜給每個家庭最好的禮物。要讓家庭充滿愛，為人父母者該以身作則，教導孩子與家人互愛，關愛家中成員，提供子女很好的學習典範，無形中就能提升子女的愛心。當今社會，人心不古，到處可見苦難，原因在於家庭中太缺乏愛，父母沒有時間關愛子女，家庭成員沒有時間互相關愛，沒有時間一起共享快樂時光。
§健康小宇宙§：拍打功分享(三)
一位氣喘病患，藥物不斷，他的妻子在他背部拍打，前胸通後背，把氣拍鬆了，氣就不容易喘不上來。拍拍打打確實是平日保健最簡單的方法，拍人與被拍的人，都能得到好處。
一位癌症患者在化療期間，開始有恆地練拍打功，不但體力增強，氣色也愈來愈好，原本頭髮脫落，後來長出又濃又黑的頭髮。
陳仁澤、莊慧珠，長命拍打功學員。
要過得了無牽掛，實在困難。晚上躺在床上，眼睛閉著，心和腦海裡卻徘徊著許多白天發生的事情，干擾了睡眠，進而影響到第二天。人如果能過得自由自在，讓身體這個小宇宙很和諧，人生會寧靜而平和。既然每個人都期望美好，應該如何創造美好的現在呢？
§健康小宇宙§：長命拍打功總結
年齡不重要，重要的是身體的機能是否能維持。有位學員八十一歲，每天練拍打功，活絡氣血，氣血不斷帶新的營養量和能量，灌溉每一個細胞，滋養每一個機能，他到醫院檢查，結果骨質比年輕人還要健康。如果沒有時間，騰不出三十分鐘練動靜功，只要注意身體那一個部位不舒服，就拍打那一個部位。有拍就有活動，持之以恆，即可健身活體。
吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。歷任大陸世界醫學氣功學會副秘書長、北京中醫學院客座教授、香港中醫學院針灸氣功學系系主任、加拿大針灸醫師公會理事。
今天要想順乎自然過日子，有點困難。許多現代人一早起來下床，就趿上了塑膠底拖鞋，踩在人造纖維的地毯上；吃的早餐中說不定含有氯、除草劑、殺蟲劑和防腐劑，喝下的可能是加味水；到了辦公室，週身充滿了管線，接觸的電腦，不停發射著電磁波。日積月累，人體漸漸不平衡，甚至生病。
§健康小宇宙§：天人一氣長命功
所謂順天應人命自長，做這一式時，經過之前的拍打習練，全身發熱，此時身體盡量放鬆，達到身心靈三修，身體會前後搖晃，這是自發動功的一種，內氣自動在調整。
吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。歷任大陸世界醫學氣功學會副秘書長、北京中醫學院客座教授、香港中醫學院針灸氣功學系系主任、加拿大針灸醫師公會理事。
肝是人體的過濾器，我們吃進去和呼吸進去的，都要經過肝。肝不好，人容易心煩意亂，易患高血壓，睡眠不好，易生胃病，視力模糊，膝蓋不好，腎虛等等。
為了爭取時間，我們進食時，狼吞虎嚥，食物未完全消化，可能變為毒素。細嚼慢嚥是一種享受，也有益於肝臟。晚餐吃得太晚，會打斷肝在凌晨一到三點的工作。此外，中國人肝不好，跟文化有關係。
§健康小宇宙§：陰陽合和乾坤轉
雙手握空拳，從胸部往下捶擊到小腹，再由小腹捶擊到胸部，之後，雙手分開，上下捶擊。氣脈都打通了，乾坤自轉。
健康是一輩子的事業，不能退休，要好好照顧自己的身體。
吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。吳長新老師嘉言：「有病看醫生，健康靠自己」、「講真話，教真功」、「了解氣功真實中西醫理，人人都可成為氣功大師」、「人生最大的福報，就是給自己真健康」、「人生最大的功德，就是給他人真健康」。
改變自己就是成長的開始，只要接受改變，勇氣湧現，才有茁壯的機會。投入改變的過程既興奮、愉悅又緊張，在追求的行動中，有時或許會懷疑或停頓，但只要一開始，就再也回不到原來的自己，因為你已經向外伸展、尋覓，獲得自我追求的滿足了。
§健康小宇宙§：長命拍打功教課實況
由吳長新老師親自唸口訣，引導大家實際練習整套長命拍打功。
吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。著有「氣功」、「針灸」、「手足按摩」、「小兒推拿」、「刮痧拔罐」、「推拿按摩」、「氣功瑜珈」、「氣功催眠」等「新傳統醫學」叢書、出版錄音、錄影帶約四十餘冊。
無謂的追尋，倒不如生命中俯拾皆是的美感經驗，譬如，欣賞綠樹成蔭或園子中生長的植物、在偶然間發現的美麗公園坐坐、到美術館觀賞不朽作品、去圖書館找尋好書、在教堂裡點根蠟燭、戶外的小桌上喝杯茶，甚至只是單純地曬曬太陽，都可以擴展生命的空間。
§健康小宇宙§：再開八卦強心功
雙手握空拳，從小腹捶擊到心胸，在胸部兩手正反交互如太極，這樣的動作，可再度強化心肺的按摩，以強心壯肺。有人一拍就咳嗽，這是氣已通的好轉反應。
吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。吳長新老師嘉言：「有病看醫生，健康靠自己」、「講真話，教真功」、「了解氣功真實中西醫理，人人都可成為氣功大師」、「人生最大的福報，就是給自己真健康」、「人生最大的功德，就是給他人真健康」。
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