我們有沒有可能在尚未衰老之前，在被迫慢下來之前，就先抓住「從容」而「愉快」的要訣呢？我們有沒有可能，在仍舊緊湊的生活中，練就品味每個片刻的本領呢？



★喜樂叮嚀：試著過緩慢、仔細、愉快、篤定的生活。

成年人和小孩子之間，真的有很大的不同。小孩子個個精力旺盛，爬上爬下，追來打去，一刻不得閒。他們的注意力只放在一件事上，那就是玩。每個孩子都玩瘋了，陶醉在忘我的境界裡。反觀成年人，同樣一刻不得閒，成年人忙著用銳利的目光搜尋長條桌上的食物，還有那幾項沒有吃到，還有那幾項可以再多吃一點。

★喜樂叮嚀：莫讓心機壓抑天真。

當大浪襲來，我們或許被輕輕放在沙灘上，也或許被重重甩入海底，究竟有什麼秘訣，能幫助我們穩穩地乘風破浪，繼續揚帆向前行呢？我們如何以平常心迎向改變，昂首闊步度過新的階段，並從新的經驗中學習呢？


★勵志口訣：天主的訊息在安靜之中，顯露出來。

女乘客重覆問了幾次，駕駛員有點心煩了，乾脆不再理她，就這樣，女乘客一路站著、問著，終於在四十分鐘後，駕駛員轉頭對她說：「到了，你可以下車了。」

★勵志口訣：偶爾放下自己，交出重擔。

當我們在為別人服務時，問問自己：我是心甘情願做這些事嗎？我是不是對義務工作上了癮？當我看多了人間的苦難，我會變得灰心嗎？我會覺得再怎麼做都沒有用嗎？我自認在拯救世界嗎？我自認比接受服務的人優秀嗎？

★勵志口訣：服務是靈魂對靈魂的關係。

由老人家感嘆自己氣太弱，生命如風中之燭般脆弱，我連想到，我們每個人的煩惱其實也是源自於胸中的一股氣，或者縮小範圍，也可以說是喉嚨的一口氣。

★勵志口訣：試著站在「未來」往「現在」看。

乍看之下，我們每天的生活真是塞得滿滿的，怎麼可能再擠進祈禱、靜坐、望彌撒、讀經典之類的事情呢？但是，重點是，那些塞得滿滿的事，果真都有意義嗎？都是必須的嗎？即使賺得全世界，卻失掉了靈魂，還不是落得一場空。

★勵志口訣：靈修有了深度，生活中也變得井然有序。

淡味不是沒有味道，或少掉了味道，淡味指的是不用濃厚的調味抹煞食材本身的原味，要讓食材本身的味道發揮出來，讓食材的味道展現生命力。

★喜樂叮嚀：靜下來，不一味往外追逐。

兩人講了半天，朋友忽然語氣變得很嚴肅地對女孩子說：「你不是個靈修很深的人嗎？為什麼你還這麼固執，不懂得隨順呢？」女孩子聽了，覺得很難堪，最後決定放棄自己的喜好，跟著朋友去吃日本料理。女孩子之所以妥協，一方面是不想把氣氛弄僵，破壞了美好的夜晚，但最重要的原因是，她希望朋友繼續認為她是個靈修程度很深的人。

★喜樂叮嚀：臣服於上主，不代表不敢說不，不分是非。

其他女人一聽，連忙異口同聲地追問：「為什麼醋要多一點啊？」女人們以為醫生會講出什麼有關於醋的種種好處，沒想到醫生不假思索地回答說：「因為醋好吃啊。」

★勵志口訣：健康之道，適可而止。