社會關係好的人，都擁有較好的生活方式，也比較不會酗酒、抽煙，有比較多活動，並且比較會去做健康檢查，接受治療。擁有較強韌人際關係的人，比較不會憂鬱，也比較不會受到壓力的影響。最新的研究發現，關係對我們的身體有直接的影響。

有些人沒幾個月好活了，反倒真正活得輕鬆自在。他們的輕鬆從何而來？他們到底放掉了什麼？而且放得這麼徹底，向先前怎麼也放不下的束縛，徹底地說再見。但也些人在聽聞自己病情的噩耗後，不但沒有解脫，反而整個人陷入沮喪的深淵，本來還有一年可活，結果才幾個月的時間身體就加速惡化死亡。到底是怎麼回事呢？

由於能力逐漸喪失，失智症患者會變得非常頑固，而且拒絕改變。因為任何改變都需要適應力和敏捷的心思，而這些精密的心智技能，在緊要關頭卻都付之闕如。改變，已成為不計任何代價都必須避免的威脅。失智症患者非常敏銳地察覺到，如果他們配合適應新的情況或環境，就會暴露出自己的缺陷。所以，失智的父母在面對任何要求改變的建議時，幾乎都會異口同聲地說：「不！」。

健康不只是沒生病，還包括心理與行為狀態、環境與社會狀態、經濟狀態、存在與心靈狀態和情緒狀態，這些狀態全部維持平衡，合在一起就是健康的老化，這樣也就可以安心自在地享受老年生活了。

如果父母罹患了皮膚方面的疾病，這個時候，就需要多一份關心和接納。方法是用溫柔的方式，幫父母塗抹油性的潤滑乳液，做點按摩，同時跟父母交談。一方面可以增加皮膚的保護，另一方面也可以增進親子關係。更重要的是，讓父母有機會可以說一說，對自己身體的感覺和反應，還有老了的想法和心情，讓父母更能接受老化的變化。

琉球人依照數百年來東方傳統的智慧來生活以達到健康。這包含了飲食、運動、人際關係、宗教心靈以及他們成功地整合了東西方的健康照顧方式。琉球人的運動和精神信仰互相結合，他們相信健康長壽可經由養「氣」或是「能量」，以及平衡的生活方式，也就是用自然的方式獲得。當運動改變了他們的身體，也強化了他們的信念，給予他們額外的自然痊癒力量。

回想法提供照護者和年長者之間，一個相互接觸和了解的機會。因為在聆聽和說故事的過程中，所進行的不只是單純的說和聽。照護者先要能靜下來，才能開始聆聽，因為了解對方的生命故事，才會對年長者有真正的體諒和包容。年長者也因有人願意傾聽，而放鬆緊繃和擔心的心情，抒發壓抑的心情，能夠開始跟人真正的交流。

疼痛是身體的一種訊號，因為身體不會說話，就用疼痛、酸麻、緊繃等方式來表達身體的狀況和需要。這就像汽車駕駛座前的儀表板一樣，面板上的指針、數字或小燈都是在顯示車子內部的狀況，駕駛人若是能注意到這些訊號，就能做適時的保養維修，讓車子開得又好又順。

回顧自己生命的過程在很多方面來看，除了說是反省前塵往事外，更重要的可以說是清理庫存的感情債，結清已完成的事，找出尚未了解的事。故舊知己、領悟的剎那、悲傷離別、真摯的感情和愛，以感激的心，一一邀請這些人進入心中，對他們表達感謝，跟他們道別。聽起來很簡單，作起來卻不容易，所以若有家人的陪伴和鼓勵就會簡單一些。

限制並不是老人的專利，在每個階段或年齡的人都會受到限制。小孩就覺得他們很可憐，受到很多限制，希望趕快長大。年輕人覺得受到條件的限制，無法發揮才能。中年人覺得受到家庭的束縛，不能隨心所欲。老人則受到身體的限制，這些都會造成無力感。