對心靈充實的渴求升起了，尋尋覓覓展開了，並不意味著未來的路就是康莊大道。所有的覺察與醒悟都不保證滿園花香，向內探索的旅程常常是孤寂的、指標隱晦的、人跡罕至的。向內探索的路，往往就是信仰深化的路。這樣的路，這麼難走，要怎麼走下去呢？還是得靠熱切的渴望在前方牽引，在身後催迫吧。

★喜樂叮嚀：不管是感到安慰或者是沒有感覺的時候，都能做取悅天主的事。

我們人的眼光總是到處流轉，心思也總是天馬行空，難得集中在此刻的瞬間，或者專注於生命中的這個階段。有了快樂，便擔心痛苦，憂愁來了，便祈求平靜，像一隻小老鼠，踩在輪子上，不停地奔跑，卻停也停不下來。

★勵志口訣：時時回到中心點，恰如其份地安住在每一個時刻。

我們常說要尊重其他人，把每個人確實當一個人來看待。偏偏在最親近的家人中，我們最容易不把人當人看，起碼不當成獨立的個體來看。大部分時候，家庭主婦只是個犧牲者、照顧者的角色，大家容易把她的奉獻當成理所然。有的時候，全家人把一家之主當成賺錢養家的角色，忘了關心他也有疲倦、軟弱的時刻。還有一種情況是，父母親把子女當做自己的財產或擁有物，心情不好時，拿小孩子出氣：自己幼年時沒有得到的，轉而要求孩子去爭取等等。

★喜樂叮嚀：別忘了給予親人基本的尊重和關愛。

有第一次就有第二次，口腹之欲戰勝了他的意志力，他恢復往日的飲食習慣，大吃卻不運動。很快的，醫生的預言成真了，他發生了大中風，再次醒來時，已經半邊癱瘓。他的朋友感嘆地說，那次去驗血，他明明就看到了那像膿一般的血液，為什麼還放縱自己，不知節制呢？

★勵志口訣：用覺性超越慢性。

已婚的女教友說，她很羨慕單身女郎，可以任意支配自己的時間，丈夫和兩個孩子都喜歡黏著她。單身的女教友聽到這裡，皺了皺眉頭，批評那位丈夫，言語中透露出一股得意，沒有人管她，沒有人阻礙她，她愛做什麼就做什麼，真是太痛快了。

★勵志口訣：天主把我們安頓在什麼地方，我們就心平氣和地待在那裡。

幸好，她帶了一本討論信仰的書，攤開書以後，她全身的感官大幅收攝，只留下讀書必備的基本能力，她專注地跟著作者的敘事脈絡，半點不分心地讀著書。很奇妙，週圍惡劣的環境喪失了原先的影響力，因為她的心整個兒被書本給吸引了。







★勵志口訣：找到內心凝視的焦點，世界因此變得清涼。

修女說，無論她處於那一種狀況，是健康、是病弱、是充滿活力、是懨懨無生氣、是順利、是挫折，她的心裡都會想：「這是天主要的，我是為祂而作，為祂而活。」很奇妙的，每一天的日子，她都覺得在她的身體四週，似乎有一雙強勁的手，扶持著她向前行。

★勵志口訣：虔誠之心，幫助我們欣賞種種的變化，接納種種的困頓。

如果，從一數到三百，覺得沒有什麼意思，也可以做個改變。譬如，我們天主教徒可以默唸天主經、聖母經或其他經文，每喝一口水默唸一個字，用緩慢而專注的態度，唸完整遍經文，就等於我們的身心都和經文中的字句涵意，充分混合在一起，沈進了靈魂的最深處，這不是很美的一件事嗎？





★勵志口訣：每天十五分鐘，讓自己的心專注而安靜。

有時候，我們確實太常把注意力或心力，放在不該做的事情上，或者不該懷抱的態度上，這就好像，雙腳才剛踏出大門門檻，就急著向後倒退，又縮回了屋內，如此這般，如何知道外面的天地是什麼模樣，又如何知道自己能走到多遠呢？

★勵志口訣：先擺脫負面的心思，才能卯足勁向前衝。

我真的很少聽到一個女孩子或者一位妻子，在談起另一半時，會主動表明，希望盡力讓對方快樂，大多數女人在心裡打的算盤是：希望他把我捧在手心上；希望他不要背叛我；希望他多體貼我一點，多爭氣一點。很明顯的，女人對心所愛的人，總是有些期望，有些要求，有些標準，在兩人交往的過程中，或是兩人準備步入結婚禮堂時，無不渴望自己能多得到一點愛，多享受對方的呵護，多過點好日子，倒是很少把出發點設在「取悅」對方之上。




★勵志口訣：不要問你的伴侶能愛你多少，而要問你能愛你的伴侶多少。