這個身體是我們的工具，讓我們可以在這個世界上，善盡自己的本份、學習新的功課、關懷週遭的人事物。要做好這些事，我們當然應該好好照顧身體，但若是太在乎身體了，整個人的目標只剩下維護建康這件事，胸懷和心量就變成了小池塘，而不再是大海洋了。隨便丟入一顆小石子，小池塘會以為高波巨浪來襲了；微風拂過水面，小池塘會立刻擔憂風暴即將掩至。一天到晚被身體的小病小恙綁縛，這就有點本末倒置，把工具當成人生的目標了。

★勵志口訣：人的力量是愈用愈有、愈承擔愈強健的。

對於德蕾莎修女來說，在這個世界上，根本沒有陌生人，所有的人都是天主的子女，大家都是兄弟姊妹，她把「親人」和「有關係的人」定義得很廣，凡是她遇見的、有需要的人，她就立刻上前服務。


★喜樂叮嚀：耶穌基督是普世一線牽的血緣脈絡。

一位中年婦人等得不耐煩了，便對老闆娘說：「你自己不要光顧著說話嘛，我點的餃子，你可以邊說話邊下到鍋子裡去嘛！」其實大家都發覺了，老闆娘嫌小伙計動作慢，她自己又何嚐快到那裡去，她不但沒有察覺自己本來就不算是俐落的人，現在還拼命數落別人的緩慢，而她在叨唸的同時，把自己的速度拖得更慢了。

★喜樂叮嚀：不過分拉抬自己，也不過度貶抑他人。

老師說家長說：「你的出發點很好，想要自己的兒子快樂，但是，你不從小培養他能夠獲得快樂的能力，他這一輩子都很難快樂起來的。」所謂快樂的能力其實包含著紀律與專注，一個人能夠有紀律地、專心地完成本分內的事務，才有可能獲得心靈的平靜和愉悅。

★喜樂叮嚀：所有高深的武藝精華，都得從基本功開始。

有很多研究顯示，幸福的來源其實不只一個，婚姻、工作、朋友、興趣等等都可能為我們帶來美好的感覺和充實的生活，相形之下，財富的多寡就沒有那麼絕對必要了。有一份報導說，幸福只是個抽象的感覺，沒有客觀的衡量方法。薪水有限的上班族，偶爾和談得來的朋友到路邊攤吃吃喝喝，開懷大笑，你不能說他在這樣的時候不快樂，但這份快樂不必擁有大筆財富就可以得到。

★勵志口訣：分享與關懷牽動著我們的幸福神經。

有人說，不要一天到晚喊著「我不要這個」「我不要那個」，而要把心神灌注在正面、有益、積極的方向。譬如說，你若總是想：「那個人真討厭，我不要碰到他，我不要和他在一起。」你的心裡一定經常吸引到烏煙瘴氣的厭惡感。反之，你若是想：「凡是出現在我身邊的人，都可以幫助我，都可以啟發我。」那麼，你一心一意懷抱感激與學習的心情，不論何時何地，都能夠吸引到快樂的人際互動。

★勵志口訣：你想要吸引到陽光，就先得讓自己的注意力放在陽光上。

同樣是上班領薪水，在一些宗教組織或者是慈善單位工作的人，很少抱怨。這些人大都是抱著理想，懷著使命感，投身到職場，薪水多少，或是付出與報酬之間的效率，全都不是他們的主要考慮項目。由於把眼光放在比較崇高、比較聖潔、比較遠大的目標上，會自然而然地把注意力集中在如何解決工作上的障礙，如何在不順利的環境中，盡其在我，不管世俗的標準，也淡化個人的貢獻。

★喜樂叮嚀：我們做的每一件事，都是充滿神聖特質的美好任務。　

大夥兒聚在一起，七嘴八舌地發牢騷，唯獨她對生活從來沒有不滿，好像什麼事都看得清清楚楚，毋須多擔心，再大的麻煩找上她，她的心靈空間似乎跟她家暢通的房子一樣，具有充足的轉圜餘地。

★勵志口訣：你把什麼事放在第一位，那件事的影響力就會轉而回饋你。

我告訴她，也許咖啡和男朋友，並沒有她想像的那麼重要。如果抓得太緊，日子不會好過的。她笑著回了我一句：「不執著的人生，那有什麼意思啊。」其實很多人都跟這位朋友一樣，沒有真正懂得不執著的意義，甚至沒有真正鎖定應當執著的目標。

★勵志口訣：正確而適當的態度，讓我們學會做自己的主人。

一個人要想進步，要想革除舊有的壞習氣，最重要的不是「懂了」，而是「悟了」。所有的改變，背後最大的推動力就是覺悟。換句話說，頭腦到雙腳之間最短的距離是覺悟，如果不能覺悟，想得再多，也不太可能產生行動，就算踏出去了，也是心不甘情不願。有如一座瘦稜的高山，留不住雨水的滋潤，承不住白雪的覆蓋，終年都光禿禿的。

★喜樂叮嚀：讓內心常像沃土，珍惜風霜雨雪以及陰晴寒陽所帶來的珍貴養分。