餐廳桌子的水瓶裡插著幾朵紅色的茶花，她正安靜地吃著飯，耳中傳來沈重的「篤」的一聲，她一回頭，一朵茶花離開了枝梗，掉落在桌面。時候到了，花就向下墜，而因為花夠份量，所以就發出了響聲。一切都是那麼自然，花兒不抵抗，也不呼天搶地。那就是美，自然就是美，不硬抓著不放就是美。

★勵志口訣：凡事不硬抓著不放，就是美。

最好的辦法是讓自己先強壯起來，自己的身體好，代謝的機能暢旺，不論吃進什麼，都能發揮最好的吸收和排泄功能，就不必太過擔心身體會被不良食物拖垮。這位老師講得很有道理，她點出的是一個根本之道，或者可以說是治本之道，與其一味在外面追逐真正有機的、沒有污染的產品，不如自己多下功夫，鍜練自己的免疫力和承受力。

★勵志口訣：要求外面的世界配合自己，還不如先拓寬並調伏自己內心的空間。

每個人的好惡不同，「己所不欲，勿施於人」這句話在實行時，還得多用點頭腦才是。從這句話衍生出來的另外一句話「己所欲，施於人」，自己喜歡的，也要分享給別人，似乎也同樣的面臨著考驗。

★喜樂叮嚀：了解別人的「欲」與「不欲」，才更能把持住人際的分寸。

很多人在關係之中，都試著要去了解對方，這就導致了關係緊張，甚至關係破裂。就像你在喝一杯果汁，你不需要去了解這杯果汁的成分，就可以享用它的甜美，如果你試著去了解這杯果汁，那麼就失去了純真地享用果汁的樂趣了。在關係中也是如此，不要努力地想去了解對方，而是應該像是在享用一杯果汁那樣地，品嚐對方，享受對方。

★勵志口訣：有些事，全然地接納，不去追根究底最好。

人間萬事，能夠具體呈現，都是天主允許的，往往，我們起先以為好的事兒，未必真的好；我們一直認為糟糕透頂的事兒，也不一定真的那麼差。我們若能不怨不恨地走過，一定能體會其中的深意。

★勵志口訣：沒有絕對的好事或壞事。

每個專注的當下，我們用生命的純良善美，回應上天的召喚，也召喚出自己的收穫。當然，反過來看，我們應當留意，心裡任何一個小小的念頭，不要讓它走歪了，不要讓它陷在死胡同裡，換句話說，不要專注於負面的思維和行動中。

★勵志口訣：你的一言一行都會形成強大的力量。

有句古老的話說，射出去的箭，終究會再回到射箭人的身上。憤怒之火一旦燃燒，一定會吞噬掉什麼，也許火焰熊熊之際，顧不了那麼多，等到火苗熄滅，檢視餘燼，必定會發現，付出的代價鐵定包含自己的心靈平安和許多生命的珍寶，那些珍寶或許是他人的關愛，也或許是群體的和諧。






★喜樂叮嚀：學習做自己情緒的主人。

也許大部分時候，我們必須像荒野裡的一匹狼，獨來獨往，孤單地承擔考驗，闖渡難關，但是我們的內心知道，隨時隨處，我們仍然有清涼的水泉可供棲息，有一個比我們更大更強的力量，始終在護持著我們，而我們所必須做的，僅僅是交託與臣服。

★勵志口訣：莫大的力量，僅僅來自放下。

三吋長的傷口算不算大傷口？于丹教授說，如果是個嬌滴滴的小姑娘，鐵定是的，小姑娘每天盯著傷口看，仔細地換藥，呵護著，疼痛著，因此她的心每分每秒都惦記著這個傷口。要是換個粗邋的大漢子，情形就完全不一樣了，說不定從傷口產生到完全癒合，整個過程他根本都不知道。




★勵志口訣：當事件結束，我們就從心裡放下牽絆。

出家人放棄了種種世俗的好處，接受一套很高的標準，來淨化自己的身心，那套高標準是他們自己用來檢測、提升與追求的準繩，不是給我們這些不知長進的人拿來當做放大鏡，仔細挑揀他們的毛病。

★喜樂叮嚀：努力修正自己，別挑他人毛病。