健康本來是非常簡單的事，我們把它變得很複雜。身體有症狀時，是種訊息，我們卻趕忙吃藥，把訊息掩蓋。這不是在調整身體，而是讓健康便一步一步惡化。我們如果不能醒過來，就成為吃藥的民族了。

姜淑惠，台中澄清醫院及中壢天成醫院醫師。

本集回顧王滿堂教授生前的演講。

當得知自己罹患癌症的那一剎那，真是彷彿天塌下來一樣，整個人是既吃驚麻木又茫然疑惑。「天哪，是真的嗎？」，「為什麼是我？」，我在內心不斷地問我自己。這種癌症「絕症」給人心理的震撼衝擊非一般人所能體會。
當我們的生命能夠與上帝在一起的時候，就得著非常多的好處。神開始轉變我的時候，我開始感受到神的恩典，每天都生活在感恩之中。早上起來感謝上帝，到晚上睡覺時，還是感謝上帝。

王滿堂，國防醫學院醫學系、美國愛達荷州州立大學ISU健康醫學碩士。2006年去世。生前曾任台北市第一健診中心診所主治醫師、仁德醫專視光學科專任教師。

台灣桃園使徒訓練中心在桃園聖母聖心天主堂舉辦來生生涯規劃佈道大會，姜淑惠醫師應邀演講，探討健康之道，內容分為兩部分：1.你可以不生病，2生病了可以不藥而癒。

如何輕鬆、安然地過一生？健康是什麼意思？要如何打造？姜醫師說，如果有錢，一定要投資健康股。當健康逐漸鬆動或傾倒，其他的成就都沒有了意義。主是道路、真理、生命，道路是一條我們可以走的正確的路，充滿了善良，沒有鬥爭，這條路是靠真理走出來的。真理追求的是顛仆不破、永恆不變。生命則要互相尊重、護念、愛惜，是一種無私的愛。主就是真善美的結合，在這個結合中，人當然是平安的。

姜淑惠，台中澄清醫院及中壢天成醫院醫師。

要規律地默禱，有段時間，默禱時內心會非常平靜，此時不要貪求更多；有段時間，默禱時可能雜念很多，很難安靜，此時也不要放棄。全球都在教授默禱的技巧，這項技巧確實可以紓減壓力，我們的身心都會體驗到默禱的好處，但用不同的眼光看默禱，默禱更是一趟通往上主的旅程，幫助我們跟上主建立更深的關係。因此，默禱不僅是一種技巧。

文之光神父(Fr Laurence Freeman, OSB)，英國本篤會會士，「普世基督徒默禱團體」總神師，師承本篤會會士若望邁恩神父，將默禱融入生活，邀請聖神成為煩囂俗世的憩息綠洲。

經歷過瀕死經驗的人有幾個特質，第一個是日以繼夜瘋狂閱讀，有強烈的求知欲；其次，非常願意幫助別人；第三，領會到什麼是愛。趙翠慧一九九九年八月瀕死，隔年三月開始公開演講，她所領悟到的，完全可以與書本上的印證，她發現，原來其他有過相同經驗的人，也是如此。

趙翠慧，台灣「周大觀文教基金會」副董事長兼總執行長。

祈禱必須植基於日常生活，現代人的困擾是，我們沒有時間祈禱，這是個普遍的現象，即使在宗教團體裡。我們太忙了，有太多事情、太多約會、太多計畫，對現代人來說，時間是個敵人，如果我們不能從靈性眼光看待時間，時間只是活動和金錢。祈禱是通往上主的旅程，因此我們必須撥出時間祈禱。祈禱的方式很多，所有的方式都很好，都可以帶領我們到上主那裡。最重要的是我們的心和信仰的深度。

文之光神父(Fr Laurence Freeman, OSB)，英國本篤會會士，「普世基督徒默禱團體」總神師，師承本篤會會士若望邁恩神父，將默禱融入生活，邀請聖神成為煩囂俗世的憩息綠洲。

台灣桃園使徒訓練中心在桃園聖母聖心天主堂舉辦來生生涯規劃佈道大會，曾經有過瀕死經驗的趙翠慧，應邀分享自己對生命的看法。

趙翠慧詢問所有身體健康的人：「你準備好了嗎？」所有的天災在發生之前，會先通知我們一下嗎？所有的意外在發生前，會先通知我們嗎？死亡不可怕，只是我們沒有準備好，人總是恐懼未知，如果準備好了，我們不會害怕死亡。

趙翠慧，台灣「周大觀文教基金會」副董事長兼總執行長。

2009年9月10日，台北鮑思高天主堂舉辦基督徒「默觀祈禱」公開講座 ，邀請文之光神父以英語主講，國語同步傳譯，與大家一起體驗源自四世紀沙漠教父的默觀祈禱。

基督信仰不只是哲學，不只是理念，甚至，不只是宗教。基督信仰的精髓非常簡單，也非常個人，那就是傾聽召喚，追隨耶穌。有時我們聽不到召喚，因為手機不停地響，關掉手機是祈禱的第一步，我們不再等待外來的召喚，而是傾聽內在的召喚。基督信仰基本上是種關係、是種融合，如果我們與祂合一，也就與萬物合一了。

文之光神父(Fr Laurence Freeman, OSB)，英國本篤會會士，「普世基督徒默禱團體」總神師，師承本篤會會士若望邁恩神父，將默禱融入生活，邀請聖神成為煩囂俗世的憩息綠洲。

本集回顧王滿堂教授生前的演講。

人的力量是有限的，神的力量是無限的，人要「正確」地努力，但上帝掌控一切，最終還是要依賴上帝，求神的恩典與助力。每個人的人生故事不一樣，只要有心追求，上帝遲早會在我們身上作功；只要我們願意，神就與我們同在。

王滿堂，2006年去世。國防醫學院醫學系、美國愛達荷州州立大學ISU健康醫學碩士。生前曾任台北市第一健診中心診所主治醫師、仁德醫專視光學科專任教師。

我們信了耶穌，就已經進入了永恆，我們的生命已經不死了，會跟天主在一起。不要忘記，也不要害怕。死亡並不可怕，也不是壞事情，天主如果認為我的使命已經完畢，我就該回去了；如果使命未完，我不會回去。

陳士琳，台灣長老教會傳道、全人生命教育協會理事，有豐富的福傳經驗。