保羅告訴他：「你可以從飲食做起。」沒想到那次演講改變了他的一生，他丟掉所有的垃圾食物，開始運動，後來變成電視界健身之王。如何吃得健康，是需要學習的，最好多吃天然食物，減少加工食品，固定斷食。

§健康小宇宙§：無病痛的未來
生老病死的人生沒有什麼意思，最好能夠生老壯死或生老樂死，這樣的狀況是可以期待與達到的，原理不難，健康靠自己，持之以恆地運動，活化氣血。當身體有病痛時，一方面去找醫生檢查，另一方面可以運用簡易正確的傳統醫學技巧，打通不通之處。

吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。吳長新老師嘉言：「有病看醫生，健康靠自己」、「講真話，教真功」、「了解氣功真實中西醫理，人人都可成為氣功大師」、「人生最大的福報，就是給自己真健康；人生最大的功德，就是給他人真健康」。