做晚餐的時候，不要把它當成應盡的義務而已，不妨視之為展現創造力的機會，透過烹飪，可勾引出身為藝術家的自覺，因此有人說，發現一種新的菜式，比發現一顆新星更能為人帶來快樂。烹飪是一種點金術，一種持續進展的完滿和諧。我們可以想像，手握料理器具，不論削、切、撕、攪拌、煮、煎、炒等等，這些雙手的技巧，都可讓我們搖身一變，成為藝術領航員。

§健康小宇宙§：經營身體的本錢
人都會自然老化，身體器官、血管、經脈淤塞，長期累積就造成病痛。發病之後去看醫生，調整之後頂多只能抑制，不能痊癒，更嚴重的病變等在後面。因此每個人對自己的身體，最好要有基礎保健法。

吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。吳長新老師嘉言：「有病看醫生，健康靠自己」、「講真話，教真功」、「了解氣功真實中西醫理，人人都可成為氣功大師」、「人生最大的福報，就是給自己真健康；人生最大的功德，就是給他人真健康」。