林瑞德神父認為，天主也有情緒，祂會生氣、難過。祈禱時，我們可以問：「祂會在我有情緒時，如何幫助我？」「我跟天主分享我的情緒時，祂對我說什麼？」假如我們對天主生氣，這是被允許的，但我們也要反省，我們是否對天主有疏離感或有被遺棄的感覺。林神父說：「在這樣的祈禱中，我覺得和天主十分親密。」

除了理情行為療法，黃冠球醫師特別推薦靜坐。德日進神父「神的氛圍」一書中寫道：「天主就環繞在空氣中，我們吸進去的是天主的愛、天主的關懷，我們就如子女在父母的眷顧下，天主就像慈愛的父母，在祂旁邊，我們就很安心。」教友可以依據這段話，當我們把氣吸進體內，意走任、督二脈之後，再把心中的慈悲心、利他心呼出來。

陳琨鎮神父自小修院時就培養了靜坐的習慣，在靜坐中去看天主、認識自己。他建議大家常以天主的眼光來看待自己，看待別人，而不用褊狹、有色的眼光，這就是一種靈修的功夫。

王世芊，台灣「善牧基金會」萬華少年服務中心； 林瑞德神父，聖言會會士； 陳秀蓉，台灣「啟聰學校」前校長； 陳琨鎮神父，台灣地區主教團秘書處秘書長； 陳冠球，內兒科醫師。