太多人頻尿、頭痛，是因為壓力太大，放鬆不下來。呼吸太快、血糖或血壓增高，都是短期現象，壓力過去後會平復正常，如果不聞不問，三個月內會忽高忽低，三年後就非吃藥不可了，所以當血壓升高時，不要馬上吃藥、看醫生，先調整生活，試一些食療法，都有幫助。要認知自己為什麼有這麼多壓力，再採取行為對策。
抗壓是種生活的素養和學問，一個人成功，專業只佔百分之二十，其餘的是能力和態度，其中的能力就包括快樂的能力。身為教友可和神父談話、善用教堂、多多祈禱，尤其祈禱是很好的放鬆治療。

江漢聲，現任台灣輔仁大醫學院院長，畢業於台灣大學醫學院醫學系、德國慕尼黑科技大學博士。專長泌尿外科、男性醫學、生殖醫學、性教育。精通各種醫學人文和藝術，有一百多篇醫學論文刊登於全球期刊，出版五十多本著作，涵蓋文學、音樂、兩性、倫理教育等等。