修士每一天的晨禱包括：三首讚美詩，短短的默想，之後對答，然後唱讚主曲，取自路加福音第一章六十八到七十九節，最後是禱詞。其他教友亦可參考修士示範的晨禱聖詠第一部分，享受這愉悅的晨禱。
最好在大自然中進行，因為大自然甦醒了，我們也跟著醒過來，同時象徵基督在我們的禱詞中真正地復活了。

鄒智鳴修士，新竹教區。 姚佳祝，來自馬來西亞，就讀於台灣台北輔仁大學神學院。 張敬光修士，阿美族人，花蓮教區。