沒有農藥的生菜，洗乾淨之後食用，有許多酵素和營養，拌著醬料吃，更為可口。健康的飲食一定不好吃，這是錯誤的觀念。地瓜、南瓜等橘黃色食物、根莖類如芋頭、馬鈴薯，以及中國人常吃的豆腐、糙米飯，還有許許多多的食材，都有益於健康。

§健康小宇宙§：止咳之道
咳嗽時盡量不要壓抑下去，以免傷害其他臟腑，而要讓它發出來。拍打是止咳最好的方法。譬如，以鬆掌或空拳拍打支氣管部位，輕輕拍，勿用力，一點一點比原來通暢。也可以刮喉嚨癢的地方或胸部。感冒後筋骨痠痛的人，肝腎功能不好，風入肝，肝主筋；寒入腎，腎主骨，得加強肝腎功能。

吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。