小小的誤解長期用在生活中，很可能毀掉健康、傷害身體，卻不自知，本集節目中提供一些亡羊捕牢的作法。身體用久了，或者疏忽了什麼地方，會造成影響，但知道了，再趕緊來補救，還是來得及的。

§健康小宇宙§：斷食療法
我們每天吃東西，無法完全吸收、完全新陳代謝，在身體裡累積，就會形成毒素。如同人星期一工作到星期六，碰到星期天就休息一天，補充、調適體力，斷食也一樣，一週一天吃少一點，不吃，或吃清淡一點，同樣可更新身體機能，利於保健。

吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。