食物是最好的藥方。天然的蔬果屬於陰性，可洗滌身體多餘的脂肪，此外還得吃陽性的食物，如種子、豆類、菜根和熟食。食物的陰陽五行，表現在顏色上，綠色補肝、紅色補心、白色補肺、黑色補腎。

§健康小宇宙§：腰痛紓緩法
許多洗腎的人，剛開始的症狀都是經常腰痛、閃腰，須注意腰部保健。腎主骨，腎臟的功能影響到骨質和骨頭的好壞，骨刺和坐骨神經痛的根都在腰部和腎臟。

吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。著有「氣功」、「針灸」、「手足按摩」、「小兒推拿」、「刮痧拔罐」、「推拿按摩」、「氣功瑜珈」、「氣功催眠」等「新傳統醫學」叢書、出版錄音、錄影帶約四十餘冊。