座談時間：2005年3月2日。

今天社會上諸多悲劇，追根究底肇因於情緒處理欠佳。每個人都有情緒，懂得管理情緒，就容易活得歡喜自在、隨心所欲。本次座談會討論：如何轉化「壞情緒」為激勵我們度過困境的益友，而不是吃掉我們生命能量的怪獸？身為基督徒，該如何妥善管理情緒？

一個人的心理衛生和心理健康習慣的養成很重要。陳秀蓉指出，管理情緒涉及一個人知、情、意三個部分，如果在認知上有正確的情緒知識，在態度與情感上能認同而且想要去做，也真實地按照專家給的建議去做了，這很有助於養成心理健康習慣。情緒是有動能的，動能是有能量的，而能量需要發洩，一個人有能力找到恰當的出口，宣洩自己的情緒，比較容易抒解壓力，也比健健康。

亞里斯多德曾說：「每個人都會生氣，都有情緒，如何適時、適人、適地、適當地表達情緒，就是一種藝術。」陳琨鎮神父在堂區及團體中，發現不少人有情緒障礙，他會鼓勵人不要害怕去面對，承認並接納自己的情緒，「這可能是一輩子的功課」。首先要看到自己的情緒，開發自己的情緒，溫和人的要學會生氣，暴躁的人要學著溫和，當然，不能隨便對人生氣，更不可遷怒，更重要的是，生氣之後要「和好」。

王世芊，台灣「善牧基金會」萬華少年服務中心； 林瑞德神父，聖言會會士； 陳秀蓉，台灣「啟聰學校」前校長； 陳琨鎮神父(右圖)，台灣地區主教團秘書處秘書長； 陳冠球，內兒科醫師。