最好的辦法是讓自己先強壯起來，自己的身體好，代謝的機能暢旺，不論吃進什麼，都能發揮最好的吸收和排泄功能，就不必太過擔心身體會被不良食物拖垮。這位老師講得很有道理，她點出的是一個根本之道，或者可以說是治本之道，與其一味在外面追逐真正有機的、沒有污染的產品，不如自己多下功夫，鍜練自己的免疫力和承受力。

★勵志口訣：要求外面的世界配合自己，還不如先拓寬並調伏自己內心的空間。