祈禱必須植基於日常生活，現代人的困擾是，我們沒有時間祈禱，這是個普遍的現象，即使在宗教團體裡。我們太忙了，有太多事情、太多約會、太多計畫，對現代人來說，時間是個敵人，如果我們不能從靈性眼光看待時間，時間只是活動和金錢。祈禱是通往上主的旅程，因此我們必須撥出時間祈禱。祈禱的方式很多，所有的方式都很好，都可以帶領我們到上主那裡。最重要的是我們的心和信仰的深度。

文之光神父(Fr Laurence Freeman, OSB)，英國本篤會會士，「普世基督徒默禱團體」總神師，師承本篤會會士若望邁恩神父，將默禱融入生活，邀請聖神成為煩囂俗世的憩息綠洲。