許多人不滿意「改變中的身體」，這形成痛苦的一個來源，而這種老化的形象又被廣告及社會所提倡的年輕、新奇所強化，弄得大家奮力地抗拒老化，日子不得安寧。當節食及運動不能奏效時，有的人乾脆費力費時地隱藏自己的年齡，甚至不惜動手術。其實，我們需要做的是檢查自己對身體的態度，以及當我們照鏡子時、心中的感覺與想法。我們可以自問：現在我的身體已不復當年，我是誰？我變了嗎？我有哪一部分沒有改變？是不是這個在觀察自己的部分？