預防焦慮症的最好方法有下面幾項：1、充足的睡眠；2、適當且持續的運動；3、經常深呼吸練習放鬆；4、良好的壓力管理；5、足夠的人際支持與情緒宣洩管道。



★英語格言：
Care killed the cat.