所謂默想，是藉著我們的理智、意志和推理能力，在天主的話語中體驗天主的愛、祂的存在以及祂對我們的愛。藉著默想，我們從聖經中獲得重要的精神和靈魂意義。
思念著天主的聖言入睡，在夢境中，任天主在我們的靈魂作工；思念著天主的聖言，跪下來祈禱，一點一點地默想下去。