現代人太忙了，忙得沒空靜下來，心靈得不到補給。神話大師坎伯說：「我們需要的只是神聖的空間、神聖的時間和若干喜悅的事情。」在平凡的生活裡，我們得留心那一點點的補充，很多心靈的空缺，就是在霎那間得到補充。譬如，不要忽略沐浴的力量，沐浴可紓解擠壓的靈魂，給你一夜好眠。

§健康小宇宙§：中壯年為何發病？
冬天，心火不能太大，不能過度流汗，特別忙碌的中壯年，壓力大，基本上傷到心，尤其遇上暖冬，容易發病。有些人經常頭痛，卻掉以輕心，吃點成藥了事，次數愈多，血管愈不通，某一天過勞或發個大脾氣，病就發作了。

吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。