「我」到底是誰？「我」究竟是怎麼樣的一個人？很多人努力積極地過了前半生，突然發覺自己不快樂，開始要尋找自己，讓自己不僅快活，而且要慢活，慢慢熬煮生命的湯頭。本集為有心慢活的人介紹該輕鬆的、該感恩的、該做的十件事。


§健康小宇宙§：長保年輕小撇步
搭車時，沒事就按按手，四處按一按，比較不舒服的部位，多揉一揉。零碎的時間累積起來，非常可觀，這才是保健之道。

吳長新，現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。