光是吃好的、買好的、花錢去旅遊，這不能說是愛自己。我們必須花點時間，放下別人對我們的需求，只跟我們自己在一起，陪伴自己，聽到自己心裡深處真正要什麼。美的基礎是內心的平安，我們必須回到內心，與真我做朋友。我們要學習去面對而不批判自己，不拿自己與人比較，不過份要求自己。

樓美娟，資深身心靈工作者。