三十到三十九歲的人，仍然充滿青春活力，但不可避免地會有些改變，譬如，皮膚流失膠原蛋白、臉部出現皺紋、皮膚下的脂肪細胞變大、婦女每生一胎就多幾公斤肥肉，這時要注意新陳代謝。四十歲的人內分泌系統失調，會產生經前症候群，四十到四十九歲的人要更注意保護身體，如甲狀腺、胰島腺、消化系統等。

魏文信，台灣「健行文化出版」行銷企劃。